Q减肥断断续续的后果是什么

2020-05-17

描述：

减肥断断续续的后果是什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥断断续续的后果，很容易出现反弹的现象，这样也会导致肌肉的密度降低，新陈代谢紊乱的现象，长时间也会让人对减肥失去了一些信心。如果想要减肥的话，一定要持之以恒的保持下去，平时在饮食方面应该选择一些低脂肪、低热量、低胆固醇的食物为主。然后坚持体育运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳，可以让身体里面的脂肪进行燃烧，也可以增强体质。