Q断断续续的跑步能减肥吗

2020-05-15

描述：

断断续续的跑步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断断续续的跑步是不能够减肥的。因为减肥是一个长期坚持的过程，只有坚持住才能把体内多余的脂肪消耗掉。如果总是断断续续的跑步，根本起不到燃烧脂肪的作用，这样跑步是没有效果的，也起不到减肥的作用。想要减肥的话，一定要坚持持续的进行运动，使体内的脂肪组织减少，而且也要配合着饮食，避免摄入高热量、高脂肪的食物。