Q神经紧张怎么治疗

2020-07-06

描述：

神经紧张怎么治疗

: 舒志强神经外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

可坚持做一些放松运动，比如瑜伽和普拉提。也可在每天晚上上床的时候，在眼睛部位遮盖一条毛巾，听一些舒缓的音乐。也可坐在床上冥想，或看一些喜剧影片，健康的开怀大笑，是清除神经紧张较好的方法。还可适当的补充一些维生素c，有助于缓解而紧张的情绪，对于保持良好的心境是比较有益的。也可多吃一些富含维生素b的食物，有助于维持精神平衡。