Q为什么怀孕后期失眠？

女 25岁 2019-06-12

描述：

我最近怀孕的时候老是失眠，整个人都非常的痛苦，每天晚上都睡不着觉，白天精神经常崩溃，对呀，我老公总是安慰我，可是我还是很难受，想要问一下怀孕晚期失眠怎么办？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

随着胎龄的增加孕妇的腹部会逐渐隆起，所以很难在睡眠中找到合适的姿势，所以很多孕妇在怀孕的7-9个月都会失眠。因为胎儿的重量会压在孕妇的大静脉上，血液不能顺利地从腿和脚流到心脏，从而导致孕妇失眠。建议在怀孕期间注意营养平衡多吃蔬菜和水果，确保蛋白质和其他营养素的充分摄入，也可以适当的听一些舒缓心情的歌曲，这样能够缓解孕妇紧张的心情。到了怀孕晚期孕妇每天晚上不要喝太多的水，很有可能会被尿憋醒同时也会影响到夜晚的睡眠质量。