Q喝酒会不会便秘

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝酒可能会导致便秘。酒精对肠道的影响因人而异，但普遍来说，饮酒会影响消化系统的正常运作，进而可能引发便秘。

首先，酒精具有脱水作用，尤其是在大量饮酒时，身体会失去更多的水分，而水分对于保持大便的柔软和顺畅至关重要。酒精会干扰肠道的正常蠕动，导致食物在肠道内停留时间过长，从而使大便变得干硬，难以排出。再者，某些酒精饮品，尤其是含糖量高的饮料，可能会导致肠道菌群失衡，进一步影响消化功能。饮酒后，很多人也容易忽视饮水，缺乏足够的水分摄入，这也会加重便秘的情况。

在饮酒时，注意适量是非常重要的，尤其是对于那些容易出现便秘的人来说。保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以帮助改善肠道健康。饮酒时，适量饮水也是必要的，以抵消酒精的脱水效果。如果发现自己在饮酒后经常出现便秘，建议减少酒精摄入，并咨询医生以获取专业建议。