Q紫米吃多了会上火吗

2020-05-16

描述：

紫米吃多了会上火吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫米吃多了不会上火的。紫米属于糯米的一种，它不含有引起上火的成分，通常不会引起上火。紫米含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘。而且还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2及铁、锌、钾、磷等，对我们的眼睛有一定的好处，也具有开胃、健脾、美白皮肤、补血、抗氧化、改善睡眠质量、降血脂、保护心血管的作用。