Q健忘吃什么食物好

男 28岁 2019-07-07

描述：

我发现我最近特别健忘，老是忘东忘西，想通过食疗来改善，请问健忘吃什么食物好？

医生回答：

健忘的原因有很多，跟遗传因素、饮食营养、生活习惯或年龄因素、压力过大等都有关，建议可以多吃核桃、花生、牛奶、芝麻、小米等可以改善，平时也建议你要调整生活方式，注意休息，避免熬夜，避免过度的压力和大脑过度使用。