Q健身减肥可以吃猪肝吗

2020-05-15

描述：

健身减肥可以吃猪肝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在健身减肥期间是可以吃猪肝的，猪肝富含丰富的铁，能够有效的预防贫血具有补血的作用，而且能够增强身体抵抗力，对于减肥不会有太大的影响。而且在健身减肥期间一定要控制个人的饮食，不要吃一些油腻性，高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主，也可以多吃一些富含蛋白质的食物能够有效的补充身体体力，避免身体出现营养不良免疫力下降的情况。