Q预防感冒喝板蓝根有效果吗？

女 20岁 2019-08-12

描述：

最近天气变化大，担心自己会得感冒，都说板蓝根能预防感冒，预防感冒喝板蓝根有效果吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

板蓝根实际上具有抗病毒作用，主要是预防作用，可以喝。平时多喝一些温热开水，也可以很好的预防感冒。除此之外，多吃一些含有大量维生素c的新鲜蔬菜和水果，对于预防感冒也是非常有利的，同时也需要加强自身运动，通过运动来提高身体的抵抗力和免疫力，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含高蛋白的食物，并且还需要注意劳逸结合，使自己的心态保持平和及稳定，给自己留有充足的睡眠时间，避免过度劳累，都能够很好的预防感冒。