Q吃什么吃多了容易便秘
女 3岁 2021-08-29
描述：
我家孩子今年三周岁了，她的奶奶说吃东西吃多了会导致便秘，我想咨询一下吃什么吃多了容易便秘？
A
- 梁云梅 儿科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
吃肉类、富含高蛋白的食物，吃多了容易便秘。
进食过多的肉类及高蛋白食物，不利于肠胃的消化，可能会增加肠胃的负担，导致肠胃蠕动减慢。从而使肠道吸收过多的水分，导致大便出现干结，容易出现便秘的症状。
在平时的日常生活中，多吃富含粗纤维的食物。例如香蕉、苹果、火龙果等。保持良好的心态，增加饮水量，防止便秘的发生。
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