Q哺乳期能不能吃草莓？

女 26岁 2019-08-16

描述：

我从小都特别喜欢吃草莓，最近刚生完孩子，现在在哺乳期，我想问一下哺乳期能不能吃草莓？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

哺乳期的女性可以适当的吃一些草莓，但是不建议吃的特别多。草莓营养价值非常丰富，含有非常多的维生素c和花青素，可以有很强的抗氧化作用，能够降低妊娠期女性出现黄褐斑的概率，并且可以美白皮肤。草莓中大量的果胶和纤维素可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘，而且草莓中的钙离子和铁离子比较丰富，能够保证哺乳期女性奶水中营养价值的均衡，有利于胎儿的成长。但是因为草莓属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致腹泻，所以不建议吃的特别多。