Q睡觉醒来眼睛干涩怎么办？

男 34岁 2019-02-11

描述：

老公最近这段时间每天都很晚才休息，早上起来后就觉得眼睛干巴巴的，有些发涩，有时还会红红的，睡觉醒来眼睛干涩怎么办？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉醒来眼睛干涩是很多人都会出现的症状。1.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；2.尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；3.办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；4.保持房间一定的湿度。5.当感觉眼睛干涩、疲倦或不舒服时，最好是有意识地频繁眨眼睛。眨眼睛对于缓解眼部疲劳有明显作用。它可以使泪液重新覆盖角膜表面，滋润角膜，使眼睛表面得到清洗。少吃辛辣食物。