Q容易上火便秘怎么办
女 43岁 2021-05-22
描述：
今年感觉自己特别容易上火，还经常出现便秘的现象，有时候3-5天才拉一次，请问容易上火便秘怎么办？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
容易上火便秘首先要调整不良的饮食习惯，然后根据医生指导配合服用一些去火，润肠通便的药物。
在饮食中多以低脂少盐的食物为主，建议多吃一些含膳食纤维丰富和去火的食物，比如芹菜、西兰花、玉米、红薯、绿豆、莲子等，这些食物不仅能够促进大便排出，还可以缓解上火。
另外，每天还要多喝水，可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水，能润肠通便。
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