Q穿高跟鞋踩空脚踝扭伤怎么办

女 25岁 2019-03-03

描述：

作为女人都爱穿高跟鞋，今天上楼时不小心踩空台阶，扭伤脚踝该怎么办呢？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

首先踝关节不要乱活动，如果有急救条件的话，可以用弹力绷带加压包扎，来防止踝关节继续肿胀，另外还可以用冷敷或者冰敷的方法来进行简单的处理。如果是受伤24小时之后可以用热敷或者外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏来消肿。如果疼痛的厉害，到医院进行x光片检查排除骨折，若无骨折可以吃点消炎止痛的药物来缓解疼痛，脚扭伤后，一直是伴随有韧带的损伤。因为踝关节是负重的关节，要承载人体的重量，所以一定要注意休息，3到4周才能够活动。爬楼梯的体育锻炼，会造成症状加重，一定不要进行。先注意休息，每一天坚持用热水泡脚。