Q穿高跟鞋把脚扭了一直不好怎么办

女 28岁 2019-01-31

描述：

穿着高跟鞋去挤公交车，不小心就把脚给扭了一下，一个月都没好，最初去拍了下X光片发现骨头没事，可是就是一直疼怎么办？

: 陈飞普外科 副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

你好，这种情况是由于肌肉拉伤导致的，建议可以口服或外敷一些活血化瘀的药物，比如活血化瘀胶囊，也可以去医院做一些理疗，比如按摩热敷。这些操作都有利于促进血液循环。尽量避免外出，减少脚部活动，能加快扭伤的恢复，饮食上多吃一些高蛋白高营养的食物。如果一定要外出，不可以再穿高跟鞋了，只能穿软的平底鞋，还要对患肢的踝关节进行一个局部制动。弹性绷带包扎脚踝也有助于消肿，但不要包扎的太紧，以免影响到脚部的血液循环。