Q孕妇是否能吃栗子？

女 25岁 2019-03-26

描述：

老婆现在已经怀孕了，特别爱吃栗子，家里人严格控制老婆的饮食习惯，想问一下，孕妇是否能吃栗子？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕初期可以吃糖炒栗子，但是要少吃，因为不好消化。栗子本身营养丰富，有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。适当吃板栗能提高自身抗热能力，克制疼痛，减轻怀孕焦躁的情绪。不可食用过多，每天10个左右即可，栗子吃过多则易引起肠胃滞涨。另外生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。还有，吃板栗可补充叶酸，利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。