Q多吃红枣能提高免疫力吗

2020-04-28

描述：

多吃红枣能提高免疫力吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

多吃红枣是可以提高免疫力的，红枣营养价值是非常高的，它含有各种微量元素，矿物质，以及含铁和钙都是比较高的，每天吃2~3个红枣可以增强抵抗力，同时也具有补血的作用。可以把红枣熬成水或者是熬成粥喝，但是不可以吃太多，吃太多有可能会引起腹泻。平时也要适当的运动，或者是多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等，都可以提高免疫力，增强自身的体质。