Q什么办法治疗乳房下垂

女 35岁 2019-04-25

描述：

没生孩子前我的乳房就不算大，生孩子后母乳喂养了10个月，断奶后乳房就松软下垂让我失去自信。我想问问什么办法治疗乳房下垂？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

按照你所描述的这种状况，建议你每天可以洗澡时按摩胸部，手往内打圈，按摩5分钟左右，有利于保持乳房的弹性。睡觉之前可以花两分钟用双手往上推动整个乳房，每天做三组，对提升乳房有很好的效果。建议你平时要穿有钢托的内衣，而且内衣不要太紧，防止胸下垂。平时没事儿可以多出去走走，参加户外运动，做一些扩胸运动等体育运动，有助于乳房饱满，比如游泳和划船。饮食方面要多吃一些优质的蛋白食物，比如牛肉，鱼肉，牛奶，大豆，猪脚等可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，里面富含丰富的维生素e和维他命c。