Q睡落枕了脖子疼怎么办

2020-07-04

描述：

睡落枕了脖子疼怎么办

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

第一，可以使用局部热敷。可以用热水，将毛巾浸湿后，拧至不滴水为宜，放于颈肩部，可以加速局部血液循环，减轻疼痛。第二，按摩。可以对颈部进行按摩，使颈部肌肉松弛，可以有效缓解落枕引起的疼痛感。第三，自己也可以轻轻转动脖子，使颈部肌肉得到牵拉，缓解颈部肌肉的紧张感，有助于减轻落枕引起的头痛。但在运动时一定要注意力度，避免用力过大，引起症状加重。