Q运动完吃晚饭会发胖吗

2020-05-15

描述：

运动完吃晚饭会发胖吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

运动完吃晚饭是会容易发胖的，运动完以后可以少吃一些，不要吃太多也可以选择不吃晚饭，这样能够更好的预防发胖。或者是吃完晚饭以后再运动，这样也能够很好的帮助预防发胖，还能够控制体重。平时运动的时候还要注意控制好运动的量，要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，这样能够更好的锻炼身体，也能够有效地预防发胖的情况。