Q哺乳期吃什么下奶？

女 25岁 2019-06-15

描述：

奶不够，宝宝不吃奶粉，吃了就吐还哭，每天就吃我那不够的奶，好像吃不饱，我吃过好几幅中药了，也按摩过，我想知道哺乳期吃什么下奶？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

下奶大多数是由于产后乳汁分泌不足所导致的，如果是在哺乳期奶水不足，建议多吃有营养的食物，并建议多喝汤类。平时是可以通过物理的方法，以及食物或是药物的方法来进行刺激乳汁的分泌。平时是可以吃一些鲫鱼汤，排骨汤的。同时也是可以多吃些含有脂肪及蛋白质高的食物，同时还应该多喝鸡汤，鱼汤类有助于哺乳。应该两侧乳房轮流哺乳，一侧吸空后再吸另一侧，以保持乳腺管的通畅。同时乳房要避免过度挤压以免造成乳腺炎。所以在日常生活中还要多注意休息，平时还要保持心情愉快，