Q喝柠檬水会减肥还是会增肥？

2020-06-08

描述：

喝柠檬水减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝柠檬水是可以起到减肥作用的。柠檬水中含有非常丰富的维生素c，能够提供人体所需，而且还能够促进胃肠道的蠕动，能够加快速新陈代谢的速度，及时的排出体内的毒素与代谢废物，对减肥有一定的帮助。但是柠檬水偏酸，最好不要一次性喝的过多，以免使身体出现胃酸症状，减肥期间要多做一些有氧运动，避免吃过多油腻的食物。