Q减肥吃牛肉要怎么做不能和什么一起吃

2020-05-23

描述：

减肥吃牛肉要怎么做不能和什么一起吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃牛肉时避免与红糖、马铃薯一起吃。牛肉热量比较低，可以为人体提供蛋白质，因此在减肥期间是可以吃的。但是在减肥期间吃牛肉应避免和红糖放在一起烹饪，这两种食物放在一起会产生不良反应，造成腹部发胀。牛肉也不可以和马铃薯放在一起吃，这两种食物放在一起吃会不容易被人体消化，同时也会产生过多的热量。减肥的人在吃牛肉应应尽量以水煮为主，这样可以避免营养流失，也不会增加热量，对减肥有帮助。