Q怎么快速治疗失眠？

女 35岁 2020-04-22

描述：

我最近由于工作和生活的压力比较大，每天工作又跑来跑去特别累，睡眠越来越少，导致失眠。晚上睡不着。每天睡不到两三个小时。该怎么治疗？

医生回答：

治疗失眠严重者建议服用一些中成药，比如天王补心丹或者桂皮丸。如果不是特别严重，可以临睡觉之前喝一杯热牛奶，起到安神作用，听一些舒缓的歌曲，睡前2小时不要做激烈的运动，减轻自身的压力。失眠是一个社会问题，很多人都有这个问题，特别是那些生活压力大的人。长期失眠，会严重损害人体免疫力。