Q心理抗拒睡觉是什么原因

2020-06-17

描述：

心理抗拒睡觉是什么原因

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

心理抗拒睡觉可能是因为压力太大。压力太大容易引起多种疾病发生，会使心情低落，经常睡不好觉，如果发生这部分情况，要学会进行调整，主要的还是放宽心情。要学会积极乐观的去面对生活，也可以进行一些社交活动来认识朋友，朋友谈心，可以听一些音乐或者看电视剧来缓解自己平时的压力，这些都是可以对睡眠情况有所帮助的。