Q失眠是否会引起健忘记忆力减退

女 28岁 2019-04-10

描述：

现在我的记忆力真的是越来越差的，然后晚上总是失眠的很厉害。成宿睡不好觉，失眠是否会引起健忘记忆力减退

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

这种情况应该是更年期，更年期症状有时会出现失眠、健忘、记忆力下降、情绪不稳定、心烦意乱、心烦意乱。所以这时必须控制自己的情绪，通常多吃坚果，如核桃、葵花籽等。，合理安排自己的工作和休息时间，避免过度劳累，不要经常熬夜。有人建议应该注意减少大脑的兴奋。睡觉前应该做运动来适当放松，避免喝令人兴奋的饮料，多出去散步，参加更有意义的活动，不要一个人呆在家里，想一些你不应该想的事情，适当吃一些养血安神的药。