Q孕妇可不可以食用虾米

女 32岁 2019-01-23

描述：

最近喜欢吃虾之类的，婆婆去买了好多虾米，可是不敢多吃，我想问下孕妇可不可以食用虾米？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以吃虾米的，不会影响宝宝的健康，但是建议要适量的吃就好，怀孕期间还是要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。在怀孕三个月内尽量要多注意休息，因为胎儿情况还是不太分稳定，过于劳累容易引起流产。虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。虾米含有丰富的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾米。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾米无不良反应，就可以多吃虾米，对孕妇和胎儿都有好处。