Q孕妇可不可以食用虾米

2025-06-18

医生回答：

孕妇可以适量食用虾米。虾米富含优质蛋白质、钙、铁等营养素，对孕妇和胎儿发育有益，但需确保新鲜且彻底煮熟，避免细菌或寄生虫风险。

虾米中的矿物质如钙和锌有助于胎儿骨骼和神经系统发育，但需注意其盐分较高。若孕妇有高血压或水肿问题，应控制摄入量，避免加重身体负担。对海鲜过敏或患有痛风的孕妇应谨慎食用，可能引发过敏反应或尿酸升高。

选购虾米时，应选择正规渠道的优质产品，避免含添加剂或重金属污染的劣质品。烹饪前充分浸泡以减少盐分，并彻底加热杀菌。若食用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停用并就医。建议孕期饮食多样化，虾米可作为辅助食材，但不宜过量。