Q为什么只要吃橙子就会孕吐

女 25岁 2020-11-04

描述：

为什么只要吃橙子就会孕吐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孕吐是许多孕妇在怀孕早期常见的症状，吃橙子后感到孕吐可能与其酸味和果糖含量有关。橙子富含维生素C和其他营养成分，但其酸性可能刺激胃部，导致一些孕妇在食用后出现恶心和呕吐的感觉。

在怀孕期间，女性的荷尔蒙水平会发生显著变化，特别是孕激素和雌激素的增加，这可能使得胃肠道的敏感性增强。橙子的酸味可能会加重这种敏感性，尤其是在早晨或空腹时。橙子中的果糖和纤维素可能会导致消化不良，从而引发孕吐。孕妇在选择食物时应考虑自身的身体反应，适量食用橙子或其他酸性水果。

对于孕妇来说，注意饮食的均衡和多样性非常重要。虽然橙子是健康的水果，但如果发现吃橙子后容易孕吐，建议减少摄入量或选择其他水果，如香蕉或苹果，这些水果相对温和，可能更适合孕期食用。同时，保持良好的饮食习惯，避免空腹进食，适量分餐，能够帮助减轻孕吐的症状。如果孕吐情况严重，建议及时咨询医生，以确保母婴健康。