Q孕妇能不能吃橙子

女 30岁 2019-06-02

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃橙子，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇能不能吃橙子？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃橙子。橙子是一种常见水果，其果肉多汁酸甜，人见人爱。橙子含有丰富的维生素、水分和膳食纤维等营养成分，有助于缓解孕吐，促进消化，预防便秘等。喜欢吃酸味食物的孕妇最好选择新鲜水果，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橙子、大枣、葡萄、青苹果等，不仅能改善肠胃不适症状，还能增进食欲，增强营养，有利于胎儿生长。孕妇吃橙子可以缓解孕吐，橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇缓解恶心呕吐的症状。