Q吃剩饭影响减肥吗

2020-05-23

描述：

吃剩饭影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃剩饭一般不会影响减肥，但是如果经常吃加热后的剩饭，容易导致维生素流失，使身体出现营养不良现象.要是剩饭变质以后，还有可能会引起胃部疾病，导致出现呕吐或恶心症状.防止剩饭发霉或变质，最好放入冰箱冷藏存放，存放的时间尽量不要超过5小时以上。身体长胖多数是营养过量吸收或者是经常不运动的原因，需要改掉不良的日常习惯。