Q儿童吃什么可以增强抵抗力和免疫力？

男 5岁 2020-04-14

描述：

我的孩子五岁了，他的身体总是虚弱，免疫力低下，在幼儿园经常感冒，想在饮食上给孩子调整一下，请问儿童吃什么可以增强抵抗力和免疫力？

医生回答：

如果要提高儿童的免疫力和抵抗力，首先需要均衡的饮食，这样才能给孩子足够的营养。因为孩子所需要的好多维生素和微量元素都含在食品当中。另外还要经常参加有氧运动，平时生活中要经常开窗，多呼吸新鲜空气，养成勤洗手少摸脸的好习惯。