Q如何做能避免尿酸升高？

男 33岁 2019-03-27

描述：

我的痛风都很多年了一直都没有好，因此我想问生活中可以做哪些事情来避免尿酸升高？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

痛风患者在平时的糊口中，一定要减少对海鲜、啤酒、动物肝脏等这些富含高嘌呤的食品，多吃蔬菜、生果，增补体内的膳食纤维，膳食纤维可以很好地降低嘌呤转化为尿酸的水平，从而降低体内的尿酸水平。天天保持一定水分的摄入，身体假如没有足够的水分，体内的尿酸的浓度会比较高，轻易引起痛风，天天坚持饮用一定的水分可以稀疏体内尿酸的浓度，从而达到降低尿酸水平的效果。患者在平时的糊口中一定要保持一定的运动量，适当的运动可以很好促进身体内的尿酸的消化，达到降低尿酸水平的效果，但是患者一定要记住不可过度运动，过度运动会对身体造成一定的影响，天天坚持一定的运动量可以很好地维持体内的尿酸水平。痛风在现在是一种很常见的疾病，也是俗称“富贵病”的一种疾病，发病的主要原因就是患者体内的尿酸水平升高，而尿酸水平升高的主要原因就是由于患者在寻常的糊口中不控制饮食，暴饮暴食，摄入过多的高尿酸的食品引起的，所以俗称富贵病。痛风对患者的平时的糊口影响很大，所以在平时的糊口中一定要预防痛风分泛起，那么痛风患者又该如何缓解痛风，降低尿酸水平，对于痛风患者来说，最主要的就是控制对食品的摄入，由于摄入过多富含高尿酸的食品是痛风的主要病因。对于男性患者来说，吸烟也是引起尿酸水平的一个很大的因素，所以患者在痛风期间一定要禁烟来降低体内的尿酸水平。