Q高度近视不能做什么运动？

男 25岁 2019-05-29

描述：

朋友的眼睛1000多度，最近想健身，不知道什么不能做，高度近视不能做什么运动？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

高度近视者，其眼睛本身其实已经非常脆弱，他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，尽量不做剧烈运动，也不做体力劳动，避免眼睛受伤，容易发生玻璃体混浊和视网膜脱离，可以选择温和的运动，去散步，高度近视患患者大多数都缺锌，应多吃含锌食物，如大豆、杏仁、紫菜、牛肉、猪肝、羊肝等，尽量不要在阳光直射或光线昏暗的地方看书，如果想去健身的话，在跑步机上比较均衡的运动可能影响不大，适当的活动可以，但是如果跑步机上速度比较快也不利于眼睛，注意加强用眼睛卫生，营养均衡。