Q憋尿膀胱疼应该怎么办

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

憋尿导致膀胱疼痛时，首先应尽快找到合适的方式排尿，以缓解疼痛和不适。憋尿时间过长会导致膀胱过度膨胀，可能引发疼痛、尿急等症状，甚至影响膀胱的正常功能。及时排尿是解决这一问题的首要步骤。

在排尿后，如果膀胱仍然感到不适，可以尝试一些缓解措施。首先，保持身体的放松状态，避免过度紧张。可以选择温水坐浴，温热的水能够帮助放松膀胱周围的肌肉，减轻疼痛感。饮用温水或草药茶也有助于促进尿液的排出，缓解膀胱的压力。若疼痛持续不减，建议寻求专业医生的帮助，进行必要的检查，以排除尿路感染或其他潜在的健康问题。

在日常生活中，预防憋尿和膀胱疼痛的发生也非常重要。首先，养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，尤其是在工作或学习期间。其次，注意饮水量，保持身体的水分摄入，促进尿液的生成，减少膀胱的负担。避免过度饮用含咖啡因或酒精的饮品，这些物质可能刺激膀胱，增加尿频和尿急的现象。保持良好的生活习惯，适度锻炼，增强身体的抵抗力，有助于预防泌尿系统的疾病。若出现反复的膀胱疼痛或其他不适症状，及时就医，以确保身体健康。