Q孕妇吃板栗便秘怎么办

女 34岁 2021-05-07

描述：

我今年34岁了，已经是第二次怀孕了，前几天我吃了比较多的板栗，然后我就便秘了，我想问一下医生孕妇吃板栗便秘怎么办？

医生回答：

如果孕妇吃板栗便秘，建议以后少吃板栗，其次要采取一些措施治疗便秘。可以通过改变日常饮食和生活习惯来改善便秘。

每天多增加一些富含膳食纤维的蔬菜，也可以适当多吃一些水果，少吃一些辛辣、油腻、刺激的食物，饮食最好清淡一些。

在平常生活中最好养成良好的排便习惯，尽量每天多喝一些水，保持每天喝水量在2000毫升以上，孕妇的代谢会稍微偏低，并且运动量也比较小，所以建议平时每天适当的运动促进肠道的蠕动。