Q脾胃不和吃什么食物比较好

女 32岁 2019-04-25

描述：

我昨天去检查身体，有脾胃不和症状，看什么都烦，听说吃东西可以缓解，想知道脾胃不和吃什么食物比较好呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

适合脾胃不和的食物：粳米、粥、薏米、藕粉、烂面条、馄饨皮、小麦粉、小米、鸡蛋和牛奶牛奶、猪肉、鸡蛋、扁鱼、牛奶对虾等的选择。蔬菜有西红柿、冬瓜、胡萝卜、土豆、苦瓜、甜菜、西葫芦等。水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。少吃冷饮，不喝牛奶等不易消化的东西。