Q鱼肝油胶囊是直接吞还是咬破好？

女 2岁 2019-06-08

描述：

朋友的宝宝最近去医院检查，缺少维生素D，医生建议吃些鱼肝油，鱼肝油胶囊是直接吞还是咬破好？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油胶囊一般建议直接吞服，而不是咬破。吞服胶囊可以确保其成分在肠道中被更好地吸收，避免在口腔中释放出鱼肝油的味道，减少不适感。

鱼肝油胶囊富含丰富的Omega-3脂肪酸和维生素A、D等营养成分，具有促进心血管健康、增强免疫力和改善视力等多重功效。直接吞服胶囊时，胶囊外壳能够保护内部油脂不被空气氧化，同时也能避免口腔中的异味和油腻感。如果咬破胶囊，鱼肝油可能会在口腔中释放，导致不适，甚至影响服用的效果。建议在吞服时搭配适量的水，以帮助胶囊顺利通过食道。

在服用鱼肝油胶囊时，需注意遵循推荐的剂量，过量可能导致维生素A中毒等健康问题。某些人群如孕妇、哺乳期女性及有特定疾病的人群在使用前应咨询医生。同时，存放时要避免阳光直射和高温，以保持其有效性。正确的服用方式和注意事项能帮助您更好地享受鱼肝油的健康益处。