Q勃起硬度不够该如何改善

男 35岁 2019-01-10

描述：

我的身体一直都挺好的，没有得过什么大的毛病，平时也不怎么看医生吃药，但是最近总感觉身体不舒服，经常性的疲惫，在和老婆性交往的时候硬度也不行，这让我很苦恼，勃起硬度不够该如何改善？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

硬度是衡量男人性健康的指标之一。如果勃起不坚，就会导致性生活不和谐。这种情况通常必须加强营养，饮食要注意营养平衡，首先，加强锻炼。强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，可以增强勃起力量，延长勃起时间。你最好尽快由当地正规的综合医院检查，找到真正的病因，以便对症治疗。你可以参考张旭的锻炼方法。系统培训。还要做更多的有氧运动，如慢跑、游泳，这样会更有力、肌肉更多、睾丸激素更多。。患者要积极配合医生的治疗，保持心情舒畅，对身体恢复也是有帮助的。