Q吃什么对脂肪肝好？

女 45岁 2019-03-14

描述：

最近一段时间身体不舒服，去医院检查时，医生说自己患有脂肪肝。请问吃什么对脂肪肝好？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝是指肝脏中性脂肪过渡积蓄引起的肝病，想要保护肝，主要是要注意少饮酒、心情舒畅、平时一定要注意不要过于劳累，禁酒饮食，适量运动。常情况下脂肪占肝总重量的5%，如超过30％，增强血液循环、多喝水、还有利于消化吸收、减少代谢产物。毒素对肝脏的损害.由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。脂肪肝患者吃些含维c丰富的水果是比较好的。首先要学会制怒、尽力做到心平气和、适量运动。如踏青、打太极等,。既能使人体气血通畅。强身健体、又可怡情养肝、达到护肝保健的目的从饮食上补肝、首选的食物为黑米、高梁谷类、糯米、、脂肪性肝病，其次为红枣、桂圆、栗子；还有肉猪肚、鲫鱼、鱼类、如牛肉。