Q脾胃虚寒拉肚子吃什么好？

女 22岁 2019-04-16

描述：

我因为从小脾胃虚寒，所以会经常的拉肚子，非常的难受，总是脱水导致头晕，所以我想了解一下脾胃虚寒拉肚子吃什么好？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

脾胃虚寒导致的拉肚子，可以通过饮食调理来缓解。建议选择一些温和、易消化的食物，如小米粥、红枣粥和生姜水等，以温暖脾胃，增强消化功能。

在饮食方面，可以适量增加一些温性食材，比如生姜、桂圆、红枣等，这些食物不仅能温暖脾胃，还能补充气血，增强体质。同时，避免生冷、油腻和刺激性食物，以免加重脾胃负担。可以尝试喝一些温热的汤，比如鸡肉汤或骨头汤，这些汤品不仅容易消化，还能提供丰富的营养，帮助身体恢复。注意保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，以免影响脾胃的功能。

在调理过程中，需注意个人体质的差异，若症状持续或加重，应及时就医。同时，保持良好的作息和适度的运动，有助于增强身体的免疫力，促进脾胃的健康。对于脾胃虚寒的人群，建议定期进行中医调理，寻求专业医生的建议，以便制定合适的饮食和生活方式。