这一段时间我皮肤有些发黄,我想通过食补来保护皮肤,也不知道吃什么,保养皮肤吃什么东西好?

保养皮肤一般可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如苹果和黄瓜以及柠檬,还可以每天喝一杯牛奶或者是豆浆,并且也可以吃一些猪蹄或者是猪皮,通常可以增加皮肤的弹性,对保养皮肤有一定的作用。
皮肤发黄多数是由于长期营养不良造成的,还有可能是压力过大或者是长时间的熬夜导致的,并且与遗传也有一定的关系。
平时要注意多休息,保证有充足的睡眠,适当的运动,可以提高自身的免疫力。
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