Q女性怀孕后午睡不舒服怎么办？

女 25岁 2019-06-18

描述：

怀孕三个月了，肚子越来越大，中午躺下觉得不舒服，女性怀孕后午睡不舒服怎么办？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在面临怀孕初期时，很多女性感到疲劳，没有力气，想睡觉。如果还伴随着月经推迟等现象，那么这些很可能是怀孕的征兆。如果你小睡后感到不舒服，这表明睡眠质量不好。你应该参加更多的户外运动。适当的活动可以促进血液循环，提高睡眠质量。此外，为了减少午睡时间，通常睡半小时左右。如果你睡得太久，你会感到昏昏沉沉和不舒服。建议在怀孕初期的孕妇不可以双手举高拿东西，或者是提很重的东西，激烈的体育运动和重活都会导致流产。