Q喝酒长胖如何减肥

2020-05-13

描述：

喝酒长胖如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为喝酒是会导致肚子撑大，从而会造成胃容积变大；还有酒含有的热量太高，所以是很容易导致肥胖，喝酒长胖想要减肥，应该及时调整饮食结构，把脂肪度率降低，减掉多余的脂肪，要及时戒酒，并且以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，以及一些低热量的食物，并且加强身体锻炼，多做有氧运动，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗。