Q不小心脚崴了怎么办？

女 24岁 2019-05-01

描述：

昨天和我的朋友一起去爬山，爬到半中间不小心崴了脚，当时非常的痛，于是回家就用冰块冷敷，但没有什么好转，想了解一下不小心脚崴了怎么办？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

不小心脚崴，一定要进行冷敷，这样的话可以固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到第二次伤害，脚扭伤恢复期间应当注意局部的卫生，保持局部的干净，避免受到外部的细菌侵害，可用凉水或酒精冷敷，减少血肿的形成，可以促进止血，减少疼痛。另外，扭伤踝关节后，不要过早的下地，避免妨碍康复，一般上脚崴之后要休息七到十天，伤势扭转之后才可逐渐开始步行，同时睡眠时受伤的脚可用枕头垫高，以减少肿胀，行走时要注意路面的高低，防止发生再次扭伤，再买一些相关药物，涂抹在脚崴的地方，可以促进恢复。