Q怎么样才能预防感冒

女 3岁 2019-04-25

描述：

最近流感特别严重，我更多的担心宝宝会被传染，小孩子感冒听说会对于身体发育等各方面都会有所影响，因此想着极力做好防护措施，为此也想针对性的咨询一下医生怎么样防止感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

宝宝的抵抗力差，受寒或者是病毒感染，比较容易出现感冒的表现。如果是出现感冒，比较容易出现鼻塞流鼻涕的症状。如果是出现风寒感冒，是要注意选择服用疏风散寒的中成药进行治疗的。平时需要多喝水，多吃蔬菜，有利于疾病的恢复。不要吃辛辣刺激的食物。当然主要还是加强营养，加强锻炼，做自己喜欢的运动如做打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等，增强体质，增加自己的抵抗力和免疫力，平时补充蛋白质主要是吃牛奶、新鲜肉类、鸡蛋，多喝水。避免受凉，接触冷空气，进食冷饮