Q常喝酸奶的好处和坏处分别是什么

女 24岁 2019-04-15

描述：

我家孩子5岁了，特别喜欢喝酸奶，经常喝酸奶对身体有没有影响。如果有影响是什么。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝酸奶可以增加肠道益生菌，对身体是有益处的，如果胃肠功能不太好，可以适当的喝点酸牛奶，但是早上最好不要空腹的时候喝，也不要喝太冷的酸奶。喝太凉的酸奶有可能会引起消化不良，出现拉肚子的症状，孩子是可以经常喝的，酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收。建议孩子喝酸奶是可以的，最好是喝常温下的酸牛奶，平时可以多参加一些户外运动，增强体系。同时也要保持营养均衡。酸奶还是牛奶的选择，要根据您个人的体质状况。