Q月经量少雌激素低怎么办

2025-05-27

医生回答：

月经量少伴随雌激素水平偏低，通常与卵巢功能减退、内分泌失调或营养不足等因素有关。建议先通过激素六项检查明确原因，再针对性调理。

日常可通过饮食补充天然雌激素，如豆浆、亚麻籽、黑豆等植物性雌激素食物，同时增加优质蛋白和维生素E的摄入，有助于平衡激素。规律运动如瑜伽、快走和充足睡眠能改善内分泌功能。若症状明显，医生可能建议短期服用雌激素药物如补佳乐或中药如当归、熟地黄，但需严格遵医嘱，避免自行用药。

避免过度节食或剧烈减肥，以免加重激素紊乱。长期月经量少可能影响生育或骨密度，需定期复查。吸烟、熬夜、压力过大会抑制雌激素分泌，应尽量调整生活方式。如伴随潮热、失眠等症状，需警惕卵巢早衰，及时就医。