Q脊椎不好怎么改善

男 32岁 2020-05-20

描述：

我可能是长期保持一个姿势工作的原因，导致了脊椎病。想知道脊椎不好怎么改善？

医生回答：

出现脊椎不好的情况，可以从以下几个方面来改善：1.在睡觉的时候尽量选择软硬适中的床垫，保持脊椎的生理性弯曲。2.在选择枕头时，避免枕头过宽过高。3.平时多喝牛奶，可以起到预防脊椎病的作用。如果脊椎病发作的话，可以通过按摩和止痛药来治疗。