Q手外伤可以吃红枣吗？

男 25岁 2019-01-17

描述：

我一个朋友手有外伤他可以吃红枣吗？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

手外伤后是可以吃红枣的。红枣富含维生素和矿物质，具有补血、养颜和增强免疫力的功效，对于伤后恢复有一定的帮助。

红枣含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和铁元素，对促进血液循环、加速伤口愈合有积极作用。红枣还有助于增强身体的抵抗力，预防感染，这对于手外伤后的恢复尤为重要。适量食用红枣可以帮助身体更好地吸收营养，提升整体健康水平。不过，红枣的糖分较高，糖尿病患者或有糖尿病家族史的人应适量控制摄入量，以免影响血糖水平。

在食用红枣时，建议选择新鲜或干燥的红枣，避免加工过多的产品，以免摄入过多的添加剂。对于手外伤患者，饮食应以清淡、营养均衡为主，除了红枣，还可以搭配其他富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。同时，保持良好的生活习惯，充足的休息和适度的锻炼也有助于伤口的愈合。在恢复期间，若出现不适或伤口感染等情况，应及时就医。